Өөрийгөө хайрлах үнэлэмжийн судалгаа
Өөрийгөө хайрлах үнэлэмж · Зан чанар
Ямар нэг зүйл дутуу сэтгэл зүйн тайван байдал алдагдаад байна уу? Self-compassion буюу өөрийгөө хайрлах ойлголт нь өөрт тохиолдож буй зовлон, алдаа дутагдлыг хүлээн зөвшөөрч өөрийн бодлыг сөрөг зүйлээс холдуулж эерэг зүйлд хандуулан өөрийгөө шүүмжлэлгүйгээр хүлээн зөвшөөрч суралцах байдал юм. АНУ-н сэтгэл зүйч Кристен Неффийн боловсруулсан өөрийгөө…
Тестийн тухай дэлгэрэнгүй
Насны ангилал: 14-c дээш насныхан
Ямар нэг зүйл дутуу сэтгэл зүйн тайван байдал алдагдаад байна уу? Self-compassion буюу өөрийгөө хайрлах ойлголт нь өөрт тохиолдож буй зовлон, алдаа дутагдлыг хүлээн зөвшөөрч өөрийн бодлыг сөрөг зүйлээс холдуулж эерэг зүйлд хандуулан өөрийгөө шүүмжлэлгүйгээр хүлээн зөвшөөрч суралцах байдал юм. АНУ-н сэтгэл зүйч Кристен Неффийн боловсруулсан өөрийгөө хайрлах талаар ойлголтийг үнэлэх үнэлгээ нь 12 асуулттай 4 өөр төрлийн элементүүдийг агуулсан. Өөрийгөө хайрлах төлвийн талаар ойлголтгүй байх нь өөрийн сэтгэл зүйн байдлыг өөрөө гэмтээх эрсдэлийг үүсгэдэг учраас энэхүү судалгаагаар дамжуулан өөрийгөө танин мэдээрэй.
Хэрхэн бөглөх вэ?
Нөхцөлүүдийг уншаад өөрийн бодлоор ямар ч шүүлтүүргүйгээр өөрт тохирох байдлаар бөглөнө үү.
Үр дүн нь дэлгэц үнэлгээ бөгөөд онош биш.