Бүх ангиллын тестүүд
18 тест олдлоо
Харилцаа · 40 асуулт · ~8 мин
Харилцааны ур чадвар нь бие хүний сэтгэл зүйн хамгийн үндсэн ур чадварын нэг билээ. Харилцааны ур чадварыг дараах байдлаар тодорхойлно. Үүнд: Хүнд зөв ойлголт өгч чаддаг эсэх, сонсох чадвар, санал шүүмжлэл өгөх, хүлээж авах чадвар, сэтгэл хөдлөлийн олон төрөлтэй зохицох чадвар багтана.
Emotional Resilience · 35 асуулт · ~8 мин
Энэхүү сэтгэл хөдлөлийн уян хатан чанарыг тодруулах асуулга нь энгийнээр ойлговол таны хэр их сэтгэлийн хаттай буюу бэрхшээл тохиолдсон үед даван туулах чадвар хэр түвшинд байгааг тодруулах олон улсад зөвшөөрөгдсөн тест юм.
Өөртөө итгэх байдал · 14 асуулт · ~6 мин
Та өөртөө итгэдэг үү? Энгийн асуулт мэт боловч бидний хувьд харилцаа, ажил, гэр бүл гээд бүх л орчинд чухалд тооцогдох асуултанд хариулт авахыг хүсвэл энэхүү тест нь таны өөртөө хэр итгэлтэй хүн бэ гэдгийг тодорхойлж өгөх болно.
Харилцаа, эв дүй · 16 асуулт · ~7 мин
Та бусадтай хэр эв дүйтэй харилцдаг вэ? Энэхүү сорил таны харилцааны ур чадварын түвшинг тодорхойлж өгөх болно.
Архины хамаарал (өөрийн үнэлгээ) · 11 асуулт · ~5 мин
Та энэхүү сорилыг ашиглан өөрөө өөрийгөө үнэлэн архины хамааралтай эсэхээ тодорхойлоорой.
Готтман · 20 асуулт · ~8 мин
Готтманы гэр бүлийн харилцаан дах хайр, хүндлэлийн үнэлгээ нь хосын харилцааны эерэг, бие биенийхээ хувийн орон зайг хүндэтгэх байдлыг тодорхойлоход туслах зорилготой сэтгэл зүйн асуулга юм. Харилцаа, сэтгэл зүй, хайр, хүндлэл зэрэг нь нүдэнд үл харагдах хэдий ч тогтвортойгоор авч явах ёстой, халамжлах шаардлагатай, цагаа төлөвлөн зориулах ёстой бидний…
Өөрийгөө хайрлах үнэлэмж · 12 асуулт · ~5 мин
Ямар нэг зүйл дутуу сэтгэл зүйн тайван байдал алдагдаад байна уу? Self-compassion буюу өөрийгөө хайрлах ойлголт нь өөрт тохиолдож буй зовлон, алдаа дутагдлыг хүлээн зөвшөөрч өөрийн бодлыг сөрөг зүйлээс холдуулж эерэг зүйлд хандуулан өөрийгөө шүүмжлэлгүйгээр хүлээн зөвшөөрч суралцах байдал юм. АНУ-н сэтгэл зүйч Кристен Неффийн боловсруулсан өөрийгөө…
Хүүхдийн сэтгэл хөдлөл · 24 асуулт · ~10 мин
Энэхүү асуулга нь хүүхдийн сэтгэлийн хөдөлгөөний тогтворт чанарыг судлахад чиглэсэн ба 24 асуулттай. Сэтгэлийн хөдөлгөөний тогтворт чанарын үзүүлэлт их байх тусам сэтгэлээр унах, хямрах, бухимдах, түгших, ургуулан бодох, нойргүйдэх, улмаар сэтгэл хөдлөлд тулгуурласан болчимгүй үйлдэл хийх эрсдэлтэй болохыг харуулна. Оноо хэт бага байх нь тайван,…
Тоглоомын хамаарал · 14 асуулт · ~6 мин
Энэхүү асуулгыг А. Жичкина боловсруулсан бөгөөд компьютер тоглоотын хамаарал ямар түвшинд байгааг илрүүлэх цөөн асуулгатай.
Ажлын стресс · 13 асуулт · ~6 мин
Бид сэрүүн байх дийлэнх хугацаагаа ажлын байрандаа өнгөрүүлдэг. Гэтэл ажлын ачаалал, удирдлагын дарамт, ойлгомжгүй байдал, хамт олны муу харилцаа зэрэг олон зүйлээс үүдэж стресс бий болдог. Та ажлаас үүдэлтэй стрессийн түвшингээ энэхүү тестийн тусламжтайгаар мэдэж аваарай.
