Бүх тестүүд

К10 үнэлгээ нь түгшүүр, сэтгэл зовинол зэрэг сэтгэл зүйн сөрөг стрессийн шинж тэмдгүүдийн илрэлд анхан шатны үнэлгээ хийхэд түгээмэл ашиглагддаг арга юм. Харвардын Анагаахын Сургуулийн профессор Роналд Кесслер энэхүү аргыг АНУ-ын Эрүүл мэндийн ярилцлагын судалгааны явцад хөгжүүлсэн бөгөөд доорх 10 асуулгад та сүүлийн 1 сарын хугацаанд хэр давтамжтай…

Тайлбар:

Тайлбар:

Бяцхан хүүхдээ хэвлийдээ тээх үедээ, эсвэл төрсний дараах 2 долоо хоног хүртэлх хугацаанд ээж, аавууд маань (нийтлэгээр ээжүүдэд тохиолдох нь олонтаа) сэтгэл хөдлөлийн хувьд тогтворгүй болох, нойргүйдэх, түгших, хоолны дуршилгүй эсвэл хэт их идэх, шалтгаангүйгээр уйлах зэрэг шинж тэмдгүүд илрэх нь түгээмэл байдаг. Харин илүү урт хугацаанд илэрч эхэлвэл…

Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагаас “Эрүүл байх гэдэг нь өвчин эмгэггүй, сул дорой биш байх төдийгүй бие махбод, оюун санаа, нийгэмшихүйн сайн сайхан байдлын хувьд бүрэн бүтэн байдал юм” хэмээн 1948 онд тодорхойлсон байдаг. Хамгийн энгийнээр тодорхойлбол, сайн сайхан байдал гэдэг нь та өөртөө болон өөрийн амьдралдаа ямар мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөөр…

Энэхүү тест нь бэлгийн эрүүл мэнд, хамгаалалт, бие махбодийн өөрчлөлт, харилцааны асуудлуудын талаарх мэдлэг, ойлголтыг шалгахад чиглэгдсэн.

Сургуулийн орчинд үе тэнгийн дээрэлхэлтэнд өртөж буй эсэхээ дээрх асуулгыг бөглөн илрүүлээрэй. Мөн судалгааг бөглөснөөр сургуулийн насныхан дунд үе тэнгийн дээрэлхэлт хэр хэмжээнд байгааг тогтооход үнэтэй хувь нэмэр оруулах юм шүү.

Та харилцаандаа нөхцөл байдлаас хамаарч биеэ хэр өөрчилдөг, өөрийгөө хэр хянадаг вэ? Энэхүү асуулга харилцаан дахь өөрийн хяналтын түвшинг тодорхойлно.

Амьдралд тохиолдох зүйлийн хариуцлагыг та өөртөө үүрдэг үү, эсвэл гадны хүчинд үлдээдэг үү? Энэхүү сорил таны хяналтын байршлыг тодорхойлно.

Сүүлийн 3 сарын байдлаар ажлаас халшрах хам шинжийн түвшинг богино асуулгаар тодорхойлно.