Сэтгэл зүйн эрүүл мэнд, нойр, сэтгэл ханамж
10 тест олдлоо
Стресс · 9 асуулт · ~3 мин
Бидний нийгэм хөгжихийн хэрээр түүнийг дагасан стресс бухимдал улам бүр нэмэгдсээр байна. Та стресст өртсөн байна уу? Энэхүү асуултанд хариулт авахыг хүсвэл нийт 9 асуулга бүхий стресс тодорхойлох тестийг бөглөснөөр өөрийн стрессийн түвшинг мэдэж аваарай.
Жирэмсний сэтгэл гутрал · 10 асуулт · ~4 мин
Эмэгтэйчүүд бид жирэмсэн үедээ хамгийн их сэтгэл гутралд өртөж байдаг. Энэхүү сорилын тусламжтайгаар өөрт тулгараад буй сэтгэл зүйн асуудал хэр хүнд байгааг мэдэх боломжтой.
K10 · 10 асуулт · ~4 мин
К10 үнэлгээ нь түгшүүр, сэтгэл зовинол зэрэг сэтгэл зүйн сөрөг стрессийн шинж тэмдгүүдийн илрэлд анхан шатны үнэлгээ хийхэд түгээмэл ашиглагддаг арга юм. Харвардын Анагаахын Сургуулийн профессор Роналд Кесслер энэхүү аргыг АНУ-ын Эрүүл мэндийн ярилцлагын судалгааны явцад хөгжүүлсэн бөгөөд доорх 10 асуулгад та сүүлийн 1 сарын хугацаанд хэр давтамжтай…
Оксфордын аз жаргал · 29 асуулт · ~12 мин
Аз жаргал гэж чухам юу юм бол? Бид бүгд л түүний араас явсаар цаг хугацааг өнгөрөөдөг боловч энэ замын эцсийн зогсоол хаана хүрдэг вэ? Тэгвэл энэхүү асуултын хариуг олохоор сэтгэл судлаачид сүүлийн 60 гаруй жилийг өнгөрүүлжээ. Аз жаргал гэх зүйлийг бүрэн тодорхойлж, томъёолоогүй учраас бид “бүрхэг” гэмээр сэтгэл хөдлөлд автах нь олонтаа байдаг биз ээ.
Сэтгэл гутрал · 9 асуулт · ~4 мин
Тайлбар:
GAD-7 · 8 асуулт · ~4 мин
Тайлбар:
EPDS · 10 асуулт · ~4 мин
Бяцхан хүүхдээ хэвлийдээ тээх үедээ, эсвэл төрсний дараах 2 долоо хоног хүртэлх хугацаанд ээж, аавууд маань (нийтлэгээр ээжүүдэд тохиолдох нь олонтаа) сэтгэл хөдлөлийн хувьд тогтворгүй болох, нойргүйдэх, түгших, хоолны дуршилгүй эсвэл хэт их идэх, шалтгаангүйгээр уйлах зэрэг шинж тэмдгүүд илрэх нь түгээмэл байдаг. Харин илүү урт хугацаанд илэрч эхэлвэл…
WHO-5 · 5 асуулт · ~2 мин
Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагаас “Эрүүл байх гэдэг нь өвчин эмгэггүй, сул дорой биш байх төдийгүй бие махбод, оюун санаа, нийгэмшихүйн сайн сайхан байдлын хувьд бүрэн бүтэн байдал юм” хэмээн 1948 онд тодорхойлсон байдаг. Хамгийн энгийнээр тодорхойлбол, сайн сайхан байдал гэдэг нь та өөртөө болон өөрийн амьдралдаа ямар мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөөр…
Бэлгийн эрүүл мэнд · 10 асуулт · ~4 мин
Энэхүү тест нь бэлгийн эрүүл мэнд, хамгаалалт, бие махбодийн өөрчлөлт, харилцааны асуудлуудын талаарх мэдлэг, ойлголтыг шалгахад чиглэгдсэн.
Дээрэлхэлт · 10 асуулт · ~4 мин
Сургуулийн орчинд үе тэнгийн дээрэлхэлтэнд өртөж буй эсэхээ дээрх асуулгыг бөглөн илрүүлээрэй. Мөн судалгааг бөглөснөөр сургуулийн насныхан дунд үе тэнгийн дээрэлхэлт хэр хэмжээнд байгааг тогтооход үнэтэй хувь нэмэр оруулах юм шүү.
