Сэтгэл зүйн эрүүл мэнд, нойр, сэтгэл ханамж
13 тест олдлоо
Emotional Resilience · 35 асуулт · ~8 мин
Энэхүү сэтгэл хөдлөлийн уян хатан чанарыг тодруулах асуулга нь энгийнээр ойлговол таны хэр их сэтгэлийн хаттай буюу бэрхшээл тохиолдсон үед даван туулах чадвар хэр түвшинд байгааг тодруулах олон улсад зөвшөөрөгдсөн тест юм.
Стресс · 9 асуулт · ~3 мин
Бидний нийгэм хөгжихийн хэрээр түүнийг дагасан стресс бухимдал улам бүр нэмэгдсээр байна. Та стресст өртсөн байна уу? Энэхүү асуултанд хариулт авахыг хүсвэл нийт 9 асуулга бүхий стресс тодорхойлох тестийг бөглөснөөр өөрийн стрессийн түвшинг мэдэж аваарай.
Жирэмсний сэтгэл гутрал · 10 асуулт · ~4 мин
Эмэгтэйчүүд бид жирэмсэн үедээ хамгийн их сэтгэл гутралд өртөж байдаг. Энэхүү сорилын тусламжтайгаар өөрт тулгараад буй сэтгэл зүйн асуудал хэр хүнд байгааг мэдэх боломжтой.
K10 · 10 асуулт · ~4 мин
К10 үнэлгээ нь түгшүүр, сэтгэл зовинол зэрэг сэтгэл зүйн сөрөг стрессийн шинж тэмдгүүдийн илрэлд анхан шатны үнэлгээ хийхэд түгээмэл ашиглагддаг арга юм. Харвардын Анагаахын Сургуулийн профессор Роналд Кесслер энэхүү аргыг АНУ-ын Эрүүл мэндийн ярилцлагын судалгааны явцад хөгжүүлсэн бөгөөд доорх 10 асуулгад та сүүлийн 1 сарын хугацаанд хэр давтамжтай…
Сэтгэл гутрал · 9 асуулт · ~4 мин
Тайлбар:
GAD-7 · 8 асуулт · ~4 мин
Тайлбар:
EPDS · 10 асуулт · ~4 мин
Бяцхан хүүхдээ хэвлийдээ тээх үедээ, эсвэл төрсний дараах 2 долоо хоног хүртэлх хугацаанд ээж, аавууд маань (нийтлэгээр ээжүүдэд тохиолдох нь олонтаа) сэтгэл хөдлөлийн хувьд тогтворгүй болох, нойргүйдэх, түгших, хоолны дуршилгүй эсвэл хэт их идэх, шалтгаангүйгээр уйлах зэрэг шинж тэмдгүүд илрэх нь түгээмэл байдаг. Харин илүү урт хугацаанд илэрч эхэлвэл…
WHO-5 · 5 асуулт · ~2 мин
Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагаас “Эрүүл байх гэдэг нь өвчин эмгэггүй, сул дорой биш байх төдийгүй бие махбод, оюун санаа, нийгэмшихүйн сайн сайхан байдлын хувьд бүрэн бүтэн байдал юм” хэмээн 1948 онд тодорхойлсон байдаг. Хамгийн энгийнээр тодорхойлбол, сайн сайхан байдал гэдэг нь та өөртөө болон өөрийн амьдралдаа ямар мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөөр…
Хүүхдийн сэтгэл хөдлөл · 24 асуулт · ~10 мин
Энэхүү асуулга нь хүүхдийн сэтгэлийн хөдөлгөөний тогтворт чанарыг судлахад чиглэсэн ба 24 асуулттай. Сэтгэлийн хөдөлгөөний тогтворт чанарын үзүүлэлт их байх тусам сэтгэлээр унах, хямрах, бухимдах, түгших, ургуулан бодох, нойргүйдэх, улмаар сэтгэл хөдлөлд тулгуурласан болчимгүй үйлдэл хийх эрсдэлтэй болохыг харуулна. Оноо хэт бага байх нь тайван,…
Zung SAS · 20 асуулт · ~8 мин
Сэтгэл түгших Неврозын түвшинг илрүүлэх сорилоор айдас, сандрах эмгэг, сэтгэл түгшил зэрэг олон эмгэгийг тодорхойлж болно. Уг сорилыг та өөрөө хийж сэтгэл түгшилтын хүнд, хөнгөний зэргийг өөрөө тогтооно.
