Хувийн эрүүл мэнд, сэтгэл гутралын асуулга
Сэтгэл гутрал · 9 асуулт · ~4 мин
Тайлбар:
Бүх тестүүд
Бүх ангиллын тестүүд
46 тест
46 тест олдлоо
Түгээмэл сэтгэл түгшилтийн асуулга (GAD-7)
GAD-7 · 8 асуулт · ~4 мин
Тайлбар:
Эдинбургийн төрсний дараах сэтгэл гутралын асуулга
EPDS · 10 асуулт · ~4 мин
Бяцхан хүүхдээ хэвлийдээ тээх үедээ, эсвэл төрсний дараах 2 долоо хоног хүртэлх хугацаанд ээж, аавууд маань (нийтлэгээр ээжүүдэд тохиолдох нь олонтаа) сэтгэл хөдлөлийн хувьд тогтворгүй болох, нойргүйдэх, түгших, хоолны дуршилгүй эсвэл хэт их идэх, шалтгаангүйгээр уйлах зэрэг шинж тэмдгүүд илрэх нь түгээмэл байдаг. Харин илүү урт хугацаанд илэрч эхэлвэл…
Сайн сайхан байдлын асуулга (WHO-5)
WHO-5 · 5 асуулт · ~2 мин
Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагаас “Эрүүл байх гэдэг нь өвчин эмгэггүй, сул дорой биш байх төдийгүй бие махбод, оюун санаа, нийгэмшихүйн сайн сайхан байдлын хувьд бүрэн бүтэн байдал юм” хэмээн 1948 онд тодорхойлсон байдаг. Хамгийн энгийнээр тодорхойлбол, сайн сайхан байдал гэдэг нь та өөртөө болон өөрийн амьдралдаа ямар мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөөр…
Шүүтийн сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааны өөрийн үнэлгээ (SSEIT)
SSEIT · 33 асуулт · ~14 мин
Хувь хүний амьдралын чанар, амжилтад хүрэх эсэхийг юу тодорхойлдог гэж та боддог вэ? Сэтгэл судлаачид энэ асуултад сүүлийн 50 жилийн турш судалгаа хийж байгаа бөгөөд хувь хүний академик ур чадвараас илүүтэйгээр 1) өөрийн сэтгэл хөдлөлөө таньж удирдах чадвар, 2) бусдын сэтгэл хөдлөлийг зөвөөр таньж, түүнд зөв хариу үйлдэл үзүүлэх чадвар болон 3) өөртөө…
Готтманы гэр бүлийн харилцаан дах хайр, хүндлэлийн үнэлгээ
Готтман · 20 асуулт · ~8 мин
Готтманы гэр бүлийн харилцаан дах хайр, хүндлэлийн үнэлгээ нь хосын харилцааны эерэг, бие биенийхээ хувийн орон зайг хүндэтгэх байдлыг тодорхойлоход туслах зорилготой сэтгэл зүйн асуулга юм. Харилцаа, сэтгэл зүй, хайр, хүндлэл зэрэг нь нүдэнд үл харагдах хэдий ч тогтвортойгоор авч явах ёстой, халамжлах шаардлагатай, цагаа төлөвлөн зориулах ёстой бидний…
Өөрийгөө хайрлах үнэлэмжийн судалгаа
Өөрийгөө хайрлах үнэлэмж · 12 асуулт · ~5 мин
Ямар нэг зүйл дутуу сэтгэл зүйн тайван байдал алдагдаад байна уу? Self-compassion буюу өөрийгөө хайрлах ойлголт нь өөрт тохиолдож буй зовлон, алдаа дутагдлыг хүлээн зөвшөөрч өөрийн бодлыг сөрөг зүйлээс холдуулж эерэг зүйлд хандуулан өөрийгөө шүүмжлэлгүйгээр хүлээн зөвшөөрч суралцах байдал юм. АНУ-н сэтгэл зүйч Кристен Неффийн боловсруулсан өөрийгөө…
Бүх насны хүүхдийн сэтгэлийн хөдөлгөөний тогтворт чанарыг судлах асуулга
Хүүхдийн сэтгэл хөдлөл · 24 асуулт · ~10 мин
Энэхүү асуулга нь хүүхдийн сэтгэлийн хөдөлгөөний тогтворт чанарыг судлахад чиглэсэн ба 24 асуулттай. Сэтгэлийн хөдөлгөөний тогтворт чанарын үзүүлэлт их байх тусам сэтгэлээр унах, хямрах, бухимдах, түгших, ургуулан бодох, нойргүйдэх, улмаар сэтгэл хөдлөлд тулгуурласан болчимгүй үйлдэл хийх эрсдэлтэй болохыг харуулна. Оноо хэт бага байх нь тайван,…
Компьютер тоглоомын хамаарлыг тодорхойлох асуулга
Тоглоомын хамаарал · 14 асуулт · ~6 мин
Энэхүү асуулгыг А. Жичкина боловсруулсан бөгөөд компьютер тоглоотын хамаарал ямар түвшинд байгааг илрүүлэх цөөн асуулгатай.
Ажлаас үүдэлтэй стрессийн түвшинг үнэлэх богино хэмжээний асуулга
Ажлын стресс · 13 асуулт · ~6 мин
Бид сэрүүн байх дийлэнх хугацаагаа ажлын байрандаа өнгөрүүлдэг. Гэтэл ажлын ачаалал, удирдлагын дарамт, ойлгомжгүй байдал, хамт олны муу харилцаа зэрэг олон зүйлээс үүдэж стресс бий болдог. Та ажлаас үүдэлтэй стрессийн түвшингээ энэхүү тестийн тусламжтайгаар мэдэж аваарай.